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    燕麥的營養成分

    來源:燕麥 燕麥資訊 | 2021/4/23 9:53:36 By 胡光帥 閱讀(994)
    食物名稱 燕麥
    含量參考 約每100克食物中的含量
    能量 246 千卡
    蛋白質 17.3 g
    脂肪 7 g
    飽和脂肪酸 1.3 g
    多不飽和脂肪酸 2.4 g
    單不飽和脂肪酸 2.8 g
    碳水化合物 66.2 g
    1.5 g
    膳食纖維 15.4 g
    葉酸 52 μg
    4 mg
    235 mg
    734 mg
    566 mg
    58 mg
    5.4 mg
    3.11 mg
    維生素B1(硫胺素) 1.17 mg
    維生素B2(核黃素) 0.22 mg
    煙酸(煙酰胺) 0.93 mg
    維生素B6 0.17 mg
    維生素E 1.01 mg
    維生素K 3.2 μg
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    信息分類:燕麥的做法 | 核心內容:營養成分
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